Make time for it. Just get it done. Nobody ever got strong or got in shape by thinking about it. They did it. - Jim Wendler

30. dubna 2016 v 12:46 |  Jak jsem začala hubnout

Ráda bych vás průběžně informovala o tom, jak jsem začala hubnout. Píšu to proto, kdyby se chtěl někdo inspirovat, a zároveň se chci namotivovat. Tentokrát budu psát reálněji, nebudu psát motivační proslov jako minule.

Jak jsem psala, cvičím sama. Načínám prakticky od nuly. Nic nevím o složení potravin a kaloriích. Začala jsem tím, že cvičím 21 Day Bootcamp, což je 21 denní výzva. Vyhovuje mi, že se jeden cvik cvičí určitou dobu a mezi jednotlivými cviky je krátká pauza. Nyní jsem na 6. dni, což je už skoro třetina. Wow, rychle to utíká. Musím pokračovat, i když jsem ze školy odjela domů nebo příští prodloužený víkend mě čeká praxe. Nesmím to vzdát. Nenechat se zlákat změnou prostředí. Nyní bych vám chtěla dát pár rad.
Buďme si upřímní, už čtvrtý den jsem chtěla s tím seknout. Říkala jsem si: "Mám to za potřebí?" Ano, mám. Vždyť vážím o 4,5 kila více než loni. Chci tentokrát dodržet své slovo, protože sliby by se měly plnit. Ne, necítím se líp, ale to je logické. Člověk jen tak ze dne za den nemůže shodit pár kilo a nabrat svaly. To prostě nejde, změna musí být pozvolná. Nevzdávejte to hned na začátku, když nevidíte výsledky. Dále bych vám chtěla poradit, abyste nečetli myšlenky tlustých lidí. Četla jsem myšlenky člověka, který měl 190 kg a i přes váhový rozdíl jsem se v tom viděla. Jako kdyby mi někdo mluvil z duše. Pak na mě padla ještě větší úzkost a depka a měla jsem větší tendenci necvičit, ale překonala jsem to.
Co vyhovuje jiným, nemusí vyhovovat i vám. Tak to je. Vařila jsem Orange chicken. Všichni si ten recept vychvalují, ale podle mě je to hnus. Jedla jsem to poprvé a doufám, že na posled. Byla to zvláštní kombinace chilli papričky, zázvoru, česneku, pomerančů, kuřete a rýže. Mě to prostě nechutná.
Když jsem včera cvičila, tak to celé bylo o klikách. Nesnáším kliky. Mám malou sílu v rukou a nikde se neudržím, takže kliky jsou pro mě problém. Ale překážky tu jsou od toho, aby se překonávaly. Dávala jsem si pauzy a chvílemi se snažila si cvičení zjednodušit. Nejvíce motivující je, když už ani ten namakaný chlap ve videu nemůže. On už cvičí dlouhou, ale vy začínáte, tak s tím počítejte. Nejde všechno naráz. Každý musel nějak začít.
Začínám si uvědomovat, že pokud chci změnit svůj život a být tam, kde jsem nikdy nebyla a mít to, co jsem nikdy neměla, tak ta změna nesmí být jen fyzická, ale i psychická. Bude to u mě problém, protože dokážu být tvrdohlavá, vztahovačná, vážná i nerozumná. Nevím, jak to udělám, ale musím na to přijít časem. Nechci být jako ten chlap, co měl 190 kilo, zhubnul, ale jak jsem četla, tak jeho osobní život je stále na bodu mrazu. Má jako já své zásahy a chce jich dostát, jenže svět je proti tomu.

(obrázek a citát We♥it)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eli♥ Eli♥ | Web | 30. dubna 2016 v 16:34 | Reagovat

tak tu vůbec neznám =) já teď tak půl roku byla mimo kosmetiky, mám ji moc =D potřebuju spotřebovat

2 Broken girl Broken girl | Web | 1. května 2016 v 11:47 | Reagovat

Držím ti palce ;) Taky se teď snažím o to stejné - akorát dělám 30 days challenge a jsem už u 23. dne :3

3 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 1. května 2016 v 12:06 | Reagovat

[2]: To jsem zkoušela jednou. Vadí mi, že se nějaké dny necvičí, proto jsem s tím přestala a nedonutilo mě to cvičit. :) Tento styl cvičení mi vyhovuje více. :)

4 Kate. Kate. | Web | 1. května 2016 v 19:46 | Reagovat

Krásně motivující článek, já teď už asi dva měsíce dřepuju, po prvním dnu jsem myslela, že s tím seknu. Naštěstí jsem pokračovala. Je to podle mě i o zvyku. Držím palce, ať se ti podaří dosáhnout svého :)

5 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 5. května 2016 v 7:47 | Reagovat

Taktéž ti držím palce, musíš mít pevnou vůli. Já jsem měla problém se sladkým, každý den jsem měla něco sladkého a pak jsem si řekla to přece nejde, začíná se mi dělat celulitida, bude ze mě rosol, vytiskla jsem si jednu modelku na a4 a přestala jsem ze dne na den jíst sladké :-) dneska si dám sladké kdy já chci, jen ještě potřebuji začít cvičit, což je u mně problém :-)

6 Natálie Natálie | Web | 6. května 2016 v 14:52 | Reagovat

krásný článek.. :)

7 Eva Eva | 6. května 2016 v 20:35 | Reagovat

Upřímně, máš mnohem větší výdrž než já. Jsem trochu při těle, uznávám, a chtěla jsem už několikrát začít cvičit a jíst zdravě, ale cvičení vzdávám už po třetím dni a zdravou stravu... to zkazím hned první den. :-D Dneska jsem to zkoušela zase, tak snad to už vyjde.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama