Let exercise be your stress reliever, not food

27. května 2016 v 16:39 |  Jak jsem začala hubnout


Asi se všichni divíte, proč sem píšu, když jsem pravila, že jsem s hubnutím přestala…. Dala jsem si týden pauzu. Nemohla jsem snést pomyšlení, že to příliš rychle vzdávám. Tak jsem přestala hubnout, ale rozhodla jsem se pokračovat ve cvičení. Nedokážu se jen tak vzdát všech nezdravých jídel. Nejde to. Snažím se jíst o trochu lépe, ale nedokázala jsem ze svého jídelníčku vytěsnit všechny mastné pokrmy nebo občasné zákusky. Pochopitelně, že nejím buchty každý den, jen jednou za čas. Rozhodla jsem se uposlechnout jednu radu a začala jsem třikrát týdně běhat a cvičit. Jak to tak bývá, tak jsem zase na všechno sama, jelikož se nikdo nechce ke mě přidat. Začala jsem s běháním 1 km. Zatím je to bída. Uběhnu to, ale se začnu zadýchávat a mám pocit, že už nemůžu. Druhý kilometr chvíli jdu a chvíli běžím. Nejlépe se mi běhá s hudbou kolem rybníka. Pak dělám kliky, sedlehy a dřepy. Už se k tomu tolik nenutím. Beru to víc na pohodu. Dokonce jsem teď ve středu šla běhat a cvičit až v 8 večer, protože jsem se učila, byla ve škole a psala opravný zápočtový test. Budu se snažit zvládat cvičit i při zkouškovém období. Chci se jen o trochu cítit líp a i líp vypadat, i když to nějakou dobu ještě potrvá.

(obrázek a citát: We♥it)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama